건강상식

혈관이란 혈액이 흐르는 통로를 뜻하며, 노화 혹은 올바르지 못한 식습관 등에 의해 혈관 내부에 좋지 못한 콜레스트레롤 및 지방들이 축적되 혈관의 공간이 협소해지게 됩니다.
이렇듯 혈관의 공간이 협소해면 위험한 혈관질환들을 유발하게 되어 꼭 혈관청소에 대해 잘 알고 있어야 합니다.
먼저, 혈관청소의 필요성에 대해 말하면 혈관을 청소하지 않게 되면 좋지 못한 콜레스테롤 및 중성지방으로 인해 혈관이 막혀 산소하고 영양분 공급을 해주는 혈액순환에 피해를 주어 혈관질환을 발병시킬 수 있어 청소를 해야 하는 것입니다.

혈관질환의 종류에는 혈관의 협소 혹은 막혔때 혈액순환 장애로 인한 부종을 시작으로 뇌졸중과 협심증, 치매 등을 들 수 있습니다.

혈관을 청소하기 위해서는 혈관에 좋지 않은 음식은 피할 필요성이 있습니다. 특히 패스트푸드를 피하는게 제일 중요한데 트랜스지방의 함유가 많기 때문입니다. 반대로 혈관을 청소할 때 도움이 되는 음식이라면 자주 먹어주는 게 혈관청소를 할 때 큰 도움을 받을 수 있겠죠. 양파와 콩, 단호박, 쑥, 등푸른 생선이 혈관 청소에 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

물론, 혈관청소로 피를 맑게 해주면 원활하게 산소가 공급되어 병균하고 싸울 수 있는 저항력을 향상시키는 것이 가능합니다.
보통 피가 탁해지게 하는 원인의 경우 과한 영양소 공급으로 혈액이 노폐물들을 전부 배출하지 못해 축적이 되면서 혈액오염을 일으키는 것이기에 혈관을 생각한다면 과식은 피할 필요가 있습니다.
또, 혈관을 청소하려면 고지방 음식은 삼가하고 식이섬유를 다량 함유한 토마토나 시금치 등과 같이 녹황색을 가진 채소 및 해조류 등을 섭취하면서 저염식단을 해야 합니다.